成人本科和自考本科的含金量是一样的，都是国家承认的成人继续教育学历，可以用来考研、考公、考证，在各方面的作用和效果都是一样的。
成人本科和自考本科都是成年人追求高等教育的两种选择，而哪一种含金量更高，往往取决于个人的具体情况和目标。
成人本科既注重理论学习，又注重实践能力的培养，这使得毕业生更容易适应职场并具备竞争力。然而，自考本科也有其优势，包括学习灵活性和较低的学习成本。最终，选择成人本科还是自考本科应该根据个人的具体情况和职业发展目标来决定。
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招生对象不同
自考本科的招生对象是具有高中学历及以上的社会各界人士，而成人本科的招生对象是在职或离退休的社会各界人士，大多数学校对入学年龄和学历都有一定的要求。
入学方式不同
自考本科是指通过自主报名、自主学习、自主考试的方式进行学习，没有固定的上课时间和地点，学生可以根据自己的时间安排自主学习。而成考本科则是指通过参加统一的招生考试，获得录取资格后，按照学校的教学安排进行学习。
考试方式不同
成人高考要参加国家统一的成人高考考试，达到分数线后才能入学就读，考试形式类似于普通高考，考前要填志愿。自考不需参加入学考试，选好专业后，按课程设置学习，每通过一科，就可获得单科合格证，该专业的所有课程通过后，即可用所有的单科合格证换取毕业证书。
学习方式不同
成考本科的学习方式多种多样，包括脱产、夜大、函授等几种形式；而自考本科考生需要自己学习。
拿证年限不同
成人本科一般两年半到五年可以拿证。成人本科是从录取后开始算，专科升本科要2.5年拿证，高起本要5年。自考本科一般一年到两年左右可以拿证。自考本科想要拿学位证需要按要求完成考试并及格就能申请毕业。
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