自考专升本和成人专升本的主要在考试形式、学习方式、取证时间等方面有所区别。但是，自考专升本和成人专升本的含金量在本质上并没有区别，两种方式颁发的学历都是在国家承认的，学信网可查的。
1.毕业时间不同：成考专升本只要考一次考试就能入学，2.5年起拿毕业证。自考专升本需要所有科目全部及格才能申请毕业，没有固定学制。
2.入学考试不同：成人高考是全国统一招生考试，由学校根据考试结果择优录取，每年10月举行一次。自考没有入学考试，考生参加单科考试，所有科目合格后，颁发学历证书。
3.学习方式不同：成考主要有脱产学习、业余学习、函授学习等学习方式，自考以自学为主。
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自考专升本和成人专升本的含金量没有具体的高低之分，它们都是专科生提升至本科层次的重要途径，具有同等的学历层次和相应的法律效力。
这两种方式颁发的学历都是在国家教育部认证的范围内。因此，无论是自考专升本还是成人专升本，获得的本科学历的含金量是一样的。
对于想要尽快拿到学历证书的人来说，成考是更好的选择。成考只需参加一次考试即可获得相应的学历证书，而自考则需要参加多次考试。一般而言，自考需要2-3年的学习时间，考取学历证书后还需再参加毕业论文答辩。因此，在时间上成考更有优势。
其次，成考的课程设置比自考更为固定，按照学校规定的课程进度进行学习，其考试题型也很固定，更便于备考。自考的课程设置比较灵活，学生可以根据自己的学习情况制定学习进度和安排。自考的考试题型也会根据学科的不同而有所变化。因此，如果喜欢自由组织学习和考试，自考是一个更好的选择。
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